راه‌های طولانی شدن عمر

سؤال

راه‌های افزایش طول عمر و اعمالی که باعث کوتاهی عمر می‌شود، را بیان فرمایید؟

روایات اسلامی کارهایی را باعث طول عمر دانسته است؛ مانند: دعا کردن؛صله رحم؛ نیکی به دیگران؛ صدقه دادن؛ زیارت اهل بیت رفتن؛ مراعات مسایل بهداشتی؛ همسر شایسته داشتن.

روایات، انجام برخی از کارهای ناپسند را باعث کوتاه شدن عمر دانسته است؛ مانند: قرض گرفتن؛ بدهکار شدن؛ بی‌عفتی.

مطالعات دانشمندان نشان می‌دهد با مراعات برخی مسایل می‌توان بیشتر عمر کرد.

عمر طولانی در قرآن

در طول تاریخ افراد زندگی می‌کردند که دارای عمر طولانی بودند و حضرت نوح(ع) قبل از طوفان۹۵۰ سال مردم را به خداپرستی دعوات کرد: ﴿وَ لَقَدْ أَرْسَلْنَا نُوحًا إِلَى قَوْمِهِ فَلَبِثَ فِيهِمْ أَلْفَ سَنَه إِلَّا خَمْسِينَ عَامًا فَأَخَذَهُمُ الطُّوفَانُ وَ هُمْ ظَالِمُونَ؛ ما نوح را به سوی قومش فرستادیم و او را در میان آن ها هزارسال، مگر پنجاه سال درنگ کرد. اما سرانجام طوفان آن‌ها را فرو گرفت در حالی که ظالم بودند.﴾(عنکبوت:۱۴)

عمر طولانی از نگاه احادیث

معصومين(ع) اهمیت زیادی به سلامتی جسم، روان و روح انسان‌ها داشتند و توصیه به انجام کارهایی داشتند که باعث افزایش عمر می‌شود و از کارهایی که باعث کوتاهی عمر می‌شود، نهی کرده‌اند:

• دعا عمر انسان را طولانی می‌کند.
• رسول خدا(ص): «صله رحم، سبب افزایش عمر می‌گردد.»
• امیرمومنان علی(ع): «شستن دست قبل از طعام و بعد از طعام، سبب افزایش عمر می‌شود.»
• امام باقر(ع): «نیکی و خوبی به دیگران، عامل افزایش عمر است.»
• امام باقر(ع): «به زیارت امام حسين بروید که روزی را فروان و عمر را طولانی می‌کند.»
• امام صادق(ع): «دادن صدقه در روز، سبب افزایش روز و عمر انسان می‌شود.»
• امام صادق(ع): «نیکی و خوش‌رفتاری با همسایگان عمر را زیاد می‌کند.»
• رسول‌خدا(ص): «بی عفتی باعث کوتاهی عمر می‌شود.»

مقرارت و قوانین اسلام که در قالب تکالیف پنج گانه (حرام، واجب، مستحب، مکروه، مباح) نازل شده است، برای آرامش روان و روح و تعالی آن و هم چنین برای سلامتی جسم و افزایش طول عمر آن می باشد. برای مثال حضرت علی ـ(ع) ـ می فرماید: انجام کار معروف و خوب سبب زیادی عمر می‌گردد. قرآن در کنار عبادت الهی، اهمیت خاصی به بهداشت فردی و تغذیه داده است: ﴿فَلْيَنظُرِ الْإِنسَانُ إِلَى طَعَامِهِ‏؛ انسان به غذای خود نظاره کند.﴾(عبس:۲۴)

عمر طولانی در نگاه دانشمندان

مطالعات دانشمندان نشان داده که عمر انسان حد معینی ندارد و با تغییر شرایط ممکن است دگرگون شود. دانشمندان توانستند عمر پاره‌ای از گیاهان یا موجودات زنده دیگر را به دوازده برابر عمر معمولی برسانند و اگر موفق شوند با همین معیار عمر انسان را افزایش دهند؛ ممکن است انسان نیز بتواند عمر طولانی داشته باشد.

عوامل مؤثر در افزایش عمر از نگاه دانشمندان

• سحر خیزی و زود خوابیدن
• ورزش مستمر دائمی.
• شستشوی بدن و بهداشت پوست بعد از فعالیت روزانه.
• بهداشت گوش، دهان و دندان، ناخن، مو.... .
• استفاده از لباس پاکیزه، گشاد، سبک.
• تغذیه سالم و منظم و اعتدال در خوردن غذا، خوب جویدن و آهسته خوردن، با نشاط و با اشتها خوردن
• تنوع غذایی، لبنیات، سبزیجات و صیفی جات.
• استفاده از نور آفتاب، هوای مناسب (خانه و محیط کار).
• دوری از مواد الکلی (شراب) و دخانیات.
• دوری از غم و غصه و فرار از عصبانیت.
• نیکی و خوبی با دیگران.