دیوان‌سالاران، ناظمان (CommentStreams)، مدیران رابط کاربری، مدیران اشتراک فشاری، پنهانگران، مدیران، trustworthy
۲٬۴۸۲
ویرایش
روزه‌گرفتن و نوع تغذيه نوجوانان در ماه رمضان (نمایش مبدأ)
نسخهٔ ۱۶ فوریهٔ ۲۰۲۵، ساعت ۱۳:۵۶
، ۱۶ فوریهبدون خلاصۀ ویرایش
بدون خلاصۀ ویرایش |
بدون خلاصۀ ویرایش |
||
| خط ۳: | خط ۳: | ||
نوجوانان در ماه رمضان چگونه روزه بگیرند که روزه برای آنها سخت نباشد؟ | نوجوانان در ماه رمضان چگونه روزه بگیرند که روزه برای آنها سخت نباشد؟ | ||
{{پایان سوال}} | {{پایان سوال}} | ||
{{پاسخ}}روزه‌داریِ نوجوانان، باید در یک برنامه غذایی که همه مواد مغذی و مقوی مورد نیاز بدن روزه‌دار تأمین شود، انجام گیرد تا بتوانند تغییر سبک غذایی در [[ماه رمضان]] را به خوبی سپری کنند. مصرف پروتئین‌ها، سبزیجات و لبنیات در وعده‌های سحری و افطار و شام و پرهیز از فست‌فودها و غذاهای چرب و ناسالم از مواردی است که در رژیم غذایی ماه رمضان بدان توصیه شده است. | {{پاسخ}}روزه‌داریِ نوجوانان، باید در یک برنامه غذایی که همه مواد مغذی و مقوی مورد نیاز بدن روزه‌دار تأمین شود، انجام گیرد تا بتوانند تغییر سبک غذایی در [[ماه رمضان]] را به خوبی سپری کنند. مصرف پروتئین‌ها، سبزیجات و لبنیات در وعده‌های سحری و [[افطار]] و شام و پرهیز از فست‌فودها و غذاهای چرب و ناسالم از مواردی است که در رژیم غذایی ماه رمضان بدان توصیه شده است. | ||
ضعف و بی‌حالی، تشنگی و گرسنگی و حتی سردرد از عوارض طبیعی روزه‌داری است که معمولاً در روزهای آغازین ماه رمضان، کودکان و حتی بزرگسالان دچار آن می‌شوند. این‌ها را ناشی از تغییر رفتار غذایی دانسته‌اند که به تدریج برطرف می‌شود و هیچ یک از این‌ها مجوز خوردن روزه نیست. | ضعف و بی‌حالی، تشنگی و گرسنگی و حتی سردرد از عوارض طبیعی روزه‌داری است که معمولاً در روزهای آغازین ماه رمضان، کودکان و حتی بزرگسالان دچار آن می‌شوند. این‌ها را ناشی از تغییر رفتار غذایی دانسته‌اند که به تدریج برطرف می‌شود و هیچ یک از این‌ها مجوز خوردن روزه نیست. | ||