بهره‌مندی از ماه مبارک رمضان: تفاوت میان نسخه‌ها

# از شب زنده‌داری و [[احیاء]]، به ویژه در شب‌هایی که فردای آن تعطیل هستند، غفلت نشود. یکی از مهم‌ترین اعمال در ماه مبارک، شب‌زنده‌داری، تهجد، [[استغفار]] و [[نماز شب]] در نیمه شب‌ها است.

# شرکت در یکی از مجالس بیان احکام و معارف دینی و موعظه در مساجد یا حسینیه‌ها از برنامه های ماه رمضان برای فرد روزه‌دار می‌تواند باشد. بسیاری از علما و مجتهدان نیز مقید هستند به موعظه و ذکر مصیبت‌های گویندگان گوش فرا دهند تا دل و جان آدمی به واسطه شنیدن معارف دینی متذکر و نورانی گردد. به‌طور کلی شرکت در مجالس مذهبی، خود را در معرض نفحات و نسیم‌های رحمت الهی قرار دادن است که نقش مهمی در حفظ دین و معنویت انسان دارد.

# از انجام دادن ورزش‌های سنگین در طول ماه رمضان اجتناب شود و در این ماه سعی شود ورزش‌های سبک و آرام (مانند پیاده‌روی یا نرمش) انجام شود.

# مواد مغذی به ویژه غذاهای قندی و پروتئین‌دار را در رژیم غذایی خود بیشتر استفاده کنید؛ مانند خرما، لبنیات.