بهره‌مندی از ماه مبارک رمضان: تفاوت میان نسخه‌ها
A.rezapour (بحث | مشارکتها) بدون خلاصۀ ویرایش |
A.rezapour (بحث | مشارکتها) بدون خلاصۀ ویرایش |
||
| خط ۷: | خط ۷: | ||
برنامه‌ریزی برای عبادت در [[ماه مبارک رمضان]] علاوه بر عبادت‌های واجب، [[اعمال مستحبی]] دیگری را هم دربرمی‌گیرد. از آن جمله هستند اعمالی مانند نمازهای مستحبی و [[نوافل]] و نماز شب، شب زنده‌داری و تهجد، تلاوت قرآن و تدبر در آن و مطالعه تفاسیر قرآن کریم، خواندن دعاهای وارده و مخصوص روزهای ماه رمضان، استغفار و ذکر گفتن همراه با توجه قلبی و نیز دائم‌الوضو بودن و… | برنامه‌ریزی برای عبادت در [[ماه مبارک رمضان]] علاوه بر عبادت‌های واجب، [[اعمال مستحبی]] دیگری را هم دربرمی‌گیرد. از آن جمله هستند اعمالی مانند نمازهای مستحبی و [[نوافل]] و نماز شب، شب زنده‌داری و تهجد، تلاوت قرآن و تدبر در آن و مطالعه تفاسیر قرآن کریم، خواندن دعاهای وارده و مخصوص روزهای ماه رمضان، استغفار و ذکر گفتن همراه با توجه قلبی و نیز دائم‌الوضو بودن و… | ||
== | == تلاوت قرآن و تدبر در آن == | ||
== ذکر و دعا == | |||
== اعتکاف و احیاء == | |||
== نماز و تهجد == | |||
== نکاتی برای روزه‌داری == | == نکاتی برای روزه‌داری == | ||
| خط ۱۹: | خط ۱۹: | ||
# مواد مغذی به ویژه غذاهای قندی و پروتئین‌دار در رژیم غذایی بیشتر استفاده شود؛ مانند خرما، لبنیات. | # مواد مغذی به ویژه غذاهای قندی و پروتئین‌دار در رژیم غذایی بیشتر استفاده شود؛ مانند خرما، لبنیات. | ||
# از پرخوری هنگام [[افطار]] و [[سحری]] جدا پرهیز شود؛ زیرا علاوه بر اینکه چرخه خواب را به هم خواهد زد، از سایر برنامه‌های عبادی و درسی نیز محروم خواهد کرد. | # از پرخوری هنگام [[افطار]] و [[سحری]] جدا پرهیز شود؛ زیرا علاوه بر اینکه چرخه خواب را به هم خواهد زد، از سایر برنامه‌های عبادی و درسی نیز محروم خواهد کرد. | ||
# از هدر دادن انرژی بی‌جا و بی‌مورد اجتناب شود؛ به ویژه در روزها مثلا از حرف زدن‌های بی‌مورد و تماشای برنامه‌های تلویزیونی غیرضروری اجتناب شود. به عبارت دیگر با سکوت بیشتر و کنترل حواس، از هدر دادن انرژی جلوگیری شود. | # از هدر دادن انرژی بی‌جا و بی‌مورد اجتناب شود؛ به ویژه در روزها مثلا از حرف زدن‌های بی‌مورد و تماشای برنامه‌های تلویزیونی غیرضروری اجتناب شود. به عبارت دیگر با سکوت بیشتر و کنترل حواس، از هدر دادن انرژی جلوگیری شود.<ref>«[https://pasokh.org/fa/Article/View/11000635/%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D8%B1%D9%8A%D8%B2%D9%8A-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D9%8A-%D8%A8%D9%87%D8%B1%D9%87-%D9%85%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D8%B2-%D9%85%D8%A7%D9%87-%D9%85%D8%A8%D8%A7%D8%B1%DA%A9-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86/?SearchText=%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86&LPhrase= برنامه‌ريزی برای بهره‌مندی از ماه مبارک رمضان]»، سایت اندیشه قم، تاریخ بازدید: ۱۴۰۱.</ref> | ||
== منابع == | == منابع == | ||
نسخهٔ ۱۳ مارس ۲۰۲۳، ساعت ۰۹:۲۰
 | این مقاله هماکنون به دست A.rezapour در حال ویرایش است. |
سؤال
چگونه از ماه رمضان می‌توان استفاده معنوی کامل برد؟
برنامه‌ریزی برای عبادت در ماه مبارک رمضان علاوه بر عبادت‌های واجب، اعمال مستحبی دیگری را هم دربرمی‌گیرد. از آن جمله هستند اعمالی مانند نمازهای مستحبی و نوافل و نماز شب، شب زنده‌داری و تهجد، تلاوت قرآن و تدبر در آن و مطالعه تفاسیر قرآن کریم، خواندن دعاهای وارده و مخصوص روزهای ماه رمضان، استغفار و ذکر گفتن همراه با توجه قلبی و نیز دائم‌الوضو بودن و…
تلاوت قرآن و تدبر در آن
ذکر و دعا
اعتکاف و احیاء
نماز و تهجد
نکاتی برای روزه‌داری
- از انجام دادن ورزش‌های سنگین در طول ماه رمضان اجتناب شود و در این ماه سعی شود ورزش‌های سبک و آرام (مانند پیاده‌روی یا نرمش) انجام شود.
- مواد مغذی به ویژه غذاهای قندی و پروتئین‌دار در رژیم غذایی بیشتر استفاده شود؛ مانند خرما، لبنیات.
- از پرخوری هنگام افطار و سحری جدا پرهیز شود؛ زیرا علاوه بر اینکه چرخه خواب را به هم خواهد زد، از سایر برنامه‌های عبادی و درسی نیز محروم خواهد کرد.
- از هدر دادن انرژی بی‌جا و بی‌مورد اجتناب شود؛ به ویژه در روزها مثلا از حرف زدن‌های بی‌مورد و تماشای برنامه‌های تلویزیونی غیرضروری اجتناب شود. به عبارت دیگر با سکوت بیشتر و کنترل حواس، از هدر دادن انرژی جلوگیری شود.[۱]
منابع
- ↑ «برنامه‌ريزی برای بهره‌مندی از ماه مبارک رمضان»، سایت اندیشه قم، تاریخ بازدید: ۱۴۰۱.