automoderated
۶٬۳۴۱
ویرایش
راه‌های درمان فحاشی: تفاوت میان نسخه‌ها
←توجه به حفظ محبوبیت
| خط ۵: | خط ۵: | ||
{{پایان سوال}} | {{پایان سوال}} | ||
{{پاسخ}} | {{پاسخ}} | ||
== غفلت‌زدایی == | == غفلت‌زدایی == | ||
| خط ۲۲: | خط ۱۹: | ||
== خود تربیتی == | == خود تربیتی == | ||
{{اصلی|تربیت خود}} | {{اصلی|تربیت خود}} | ||
خود تربیتی دارای سه مرحله است که طی آن فرد به رفتارهای جزئی خود دقت کرده، با الگوی‌های ایده‌آل مقایسه کرده، برای رفتارهای خوب [[پاداش]] و برای رفتارهای بد [[مجازات]] در نظر می‌گیرد. | |||
فرد که دچار فحاشی است، هر گاه توانست در موقعیت‌های تحریک‌زا و فشارآور خودش را کنترل کند، به خود پاداش دهد و هرگاه مرتکب بددهنی شد، خوپد را جریمه کند. برای نمونه خود را از تماشای فیلمی که به آن علاقه‌مند است محروم کند یا از طرف مقابل عذرخواهی کند. | |||
فرد فحاش با خود عهد کند اگر مرتکب بددهنی شد، طرف مقابل را تکریم کند، برای نمونه به او هدیه بدهد. | |||
== تنش‌زدایی == | == تنش‌زدایی == | ||